عملية غسل الوجه هي عملية غير صعبة أبداً، ولكن هناك أخطاء معينة تقومين بها قد تتسبب في عدم تنظيف وجهك، بل وظهور مشاكل البشرة أيضاً، لذا قررنا أن نعرفك على الطريقة الصحيحة لغسل الوجه وخطوات العناية بالبشرة.

العناية ببشرة الوجه

تتطلب منكِ العناية ببشرتك اتباع خطوات بسيطة وسهلة لتحصلي على بشرة مثالية، وأهمها:

• يجب أن تقومي بتنظيف بشرة وجهك مرتين في اليوم إذا كانت دهنية ومرة واحدة إذا كانت جافة، وذلك باستخدام المنتج الأفضل والأنسب لنوع بشرتك، فمنظف الوجه لن يقوم بتنظيف بشرتك وحسب، بل سيحافظ على صحتها وسيحميها من ظهور المشاكل المستقبلية والعيوب، كما يجب أن تحرصي كثيراً عند اختيارك للمنظف المناسب لبشرتك الحساسة، والذي يجب أن يكون لطيف وناعم على البشرة.
• تعتبر إزالة شعر الوجه من الأمور المهمة التي يتضمنها روتين العناية بالبشرة، فإلى جانب الإطلالة الرائعة الذي ستحصلين عليها ستكونين أكثر جمالاً وثقةً بنفسك، بإمكانك استخدام الشمع أو الحلاوة أو الشفرة.
• حافظي على ترطيب بشرتك دائماً خصوصاً إذا كانت من النوع الجاف، ويتم ذلك عن طريق استخدام الكريم المرطب المناسب الذي سيعزز ليونة وإشراقة البشرة.
• لا تهملي المناطق الحساسة في بشرتك مطلقاً كالمنطقة المحيطة بالشفاه والعينين، كونها تتعرض للاسمرار والجفاف بشكل أسرع من غيرها.
• حاولي أن تزيلي المكياج في كل مرة تطبقينه فيها، ولا تهملي إزالته مطلقاً، واستخدمي المنتجات المخصصة لذلك.
• تقشير البشرة من الأمور المهمة التي لا يجب أن تستغني عنها مطلقاً، ويجب أن تقشريها مرة أو مرتين في الأسبوع، ومن الأفضل أن تختاري المنتجات التي تحافظ على الرقم الهيدروجيني في البشرة، أو اصنعي مقشرك الخاص بيديكِ، لذا استعيني بالسكر والزيت والقهوة لتحصلي على خليط ناعم، وافركي به بشرتك لدقائق قبل أن تشطفيها.
• طبقي الكريم المخصص لحماية البشرة من أشعة الشمس حتى ولو كنتِ في فصل الشتاء، فالأشعة فوق البنفسجية ستضر بشرتك سواء كانت حرارة الشمس مرتفعة أم لا، وبالتالي ستظهر التجاعيد بلا توقف.
• تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء.
• الخضروات مهمة كثيراً في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها ورونقها، إذ أنها ترفع من هرمون الأستروجين في الجسم، وبالتالي تسهم في الحفاظ على ليونة البشرة، ويعتبر البروكلي من أفضل أنواع الخضروات المحتوية على هرمون الأستروجين، إلى جانب أنواع عديدة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج.
• السكريات تضر البشرة كثيراً، وتناولها بكميات كبيرة سيتسبب في حدوث مشاكل كثيرة للبشرة أهمها ظهور علامات التقدم في السن وتنشيط عمل الجذور الحرة، إضافة إلى ذلك الالتهابات المتكررة ستؤدي إلى تدمير البشرة شيئاً فشيئاً.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3، إذ أنها من أفضل أنواع الدهون الصحية المفيدة لصحة البشرة وجمالها، وتجدينها في التونة، والسمك، والمكسرات، والبندورة، والسلمون والجوز.
• في حال وجود حب الشباب على بشرتك، فلا تجربي أبداً العبث بالحبوب بيديكِ أو كشطها، فذلك سيؤدي إلى انتشار حب الشباب والتهابه وانتقال البكتيريا الموجودة على اليدين للبشرة.
• شفتيكِ جزء مهم من وجهك، فاحرصي على ترطيبها كل يوم، إذ يمكنك تطبيق بلسم الشفاه وتقشيرها من فترة إلى أخرى باستخدام المقشرات العادية أو اخلطي الماء مع السكر وافركي شفاهك بها حتى تتخلصي من أي تشققات وخلايا ميتة متراكمة عليها.
• قللي من تناول الأطعمة الحريفة والتوابل والملح والحامض، إضافة إلى الأطعمة المقلية الغنية بالزيت، واستبدليها بالأرز والتفاح والشوفان لتحافظي على جمال بشرتك.
• ممارسة التمارين الرياضية مهم جداً لصحة وجمال البشرة، إذ أنها ستعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسمك، وتطرد السموم من الجسم عن طريق التعرق، وبالتالي ستصبح البشرة أكثر نضارةً وجمالاً من ذي قبل، ومن الأفضل أن تمسحي بشرتك بالتونر قبل ممارسة الرياضية، وقشريها بعدها، ومن ثم رطبيها بأي كريم مرطب أو زيت طبيعي تريدينه.
• حافظي على ساعات نوم كافية كل يوم، فيجب أن لا تقل عن 8 ساعات في اليوم، وبالتالي ستصبح البشرة جميلة غير متعبة وذات مظهر صحي، ويمكن الاستعانة بقناع العسل عن طريق تطبيق العسل مرتين في اليوم على البشرة، مع الحرص على تنظيف الوجه جيداً قبل النوم.
• في حال تفاقم مشاكل البشرة حتى مع الاعتناء بها بالشكل المطلوب، فيجب استشارة الطبيب فوراً وأخذ الأدوية والكريمات والعلاجات المناسبة لها.

المصدر : ليالينا