الفوائد الصحية للمكسرات في رمضان..

آخرخبر.ما

 المكسرات مصدر للطاقة ، مفيدة للجسم و تعود بفوائد عديدة على مستهلكها. 

و تعتبر المكسرات غنية بالبروتينات و الفيتامينات و الدهون و المعادن، التي لها إيجابيات كبيرة على صحة الصائم برمضان.
و المكسرات مشهود لها بتخفيض نسبة التعرض للإصابة بأمراض القلب إلى حد 40%، كما تقوم بتنظيم معدل السكر في الدم.
و من المعروف أن المكسرات غنية بالألياف و تساعد على تسهيل عملية الهضم ، كما أن جسم الصائم يحظى بطاقة طوال فترة صيامه.
و يساعد استهلاك المكسرات على خفض نسبة الكوليسترول بالدم، و بالتالي يحمي الجسم من أمراض القلب و الشرايين، كما تساعد في الحفاظ على معدل السكر بالدم، لذلك استهلاكها في رمضان مهم و ذو فائدة عظيمة على الصائم.

———————————-

موقع آخرخبر، يدعو قراءه الأوفياء، إلى الإلتزام بقواعد النظافة، و ارتداء الكمامة الواقية اتباع التعليمات و التدابير التي سنتها السلطات طوال فترة حالة الطواريء الصحية، حفاظا على سلامتهم و سلامة البلاد.